一個知識，溫三次，記一世

登入網上銀行服務時，電腦需要我輸入手機實時顯示的「驗證碼」。這些驗證碼通常六個數目字，我一邊看電話一邊喃喃自語唸着。成功登入，我便把這些數字忘記得一乾二淨。在我喃喃自語記着的過程，我便用着我的「工作記憶」。

另外一些數字，例如家人的手提電話（甚至中學同學的家居電話，當年手提電話還未興起），我卻至今牢牢記得，因為這些數字已存到我的「長期記憶」。這些記憶記了超過廿年，而我很有信心往後也可毫不費力地記起這些資訊。

如果回顧當年的中學生涯，我還有很多「長期記憶」。當年我特別喜歡讀中文（初中）/中國語文及文化科（高中）。那時需要背誦文章以回應題目。我記得當年背過的木蘭辭、燕詩、花潮丶陋室銘丶青玉案（「東風夜放花千樹，更吹落星如雨⋯」），至今仍背得上好幾句。

中學和小學階段，需要背誦很多知識。這過程就是將「工作記憶」轉為「長期記憶」。把知識轉化為長期記憶，這些知識就是「屬於你的」，就好像將文字清晰寫下、放進腦袋中的圖書館一樣，有需要時就在圖書館提取，不需費勁。

但怎樣才能把知識放在腦袋中的圖書館？方法很簡單：就是從重複記！重複記！重複記！ （重要的事情說三次，重要的知識記三次以上）

如果你願意溫習三次，你已經成功了一半！另外成功的一半取決於溫習的：時機！

連續一小時溫三次，冇用！每隔幾年乜都唔記得晒先重看一次：冇用！重點在於：在你記得/遺忘的邊緣！在你忘記了若50%之時，重溫一次。就好像打針之後有抗體，但在抗體開始下跌時要打另一支針。

在這裏我們可以參考 the Forgetting curve。研究告訴我們，一個新學習的知識、隔了一天便已忘記接近一半，當你再溫習，你可以記得更多更久。再溫習，又可以把知識記得更多更久。如此類推。

長話短說：溫習最好的時間表就是：今天學懂了，隔一天、隔三天丶隔一星期重複溫習。溫得夠多了，便轉化為長期記憶。

在溫習過程中，如果善用記憶法，就更有效果。例如青玉案，那些複雜的文字配搭，當年我把它配著一個旋律去記。我說不出旋律的名稱但就是耳熟能詳的。如果我們有緣相見，可以唱一次給你聽！

The Forgetting Curve

Working Memory, Long Term Memory 

東風夜放花千樹，更吹落星如雨